프로답게 플레이: 풋볼 팁과 요령
축구를 더 잘하고 싶다면, 이 기사가 도움이 될 것이다.
향상시키기 위한 팁과 기술을 배울 때, 당신은 항상 축구 선수로 성장해야 한다.
계속하여 플레이장에서 사용할 수 있는 훌륭한 전략을 배우십시오.
당신의 팀 동료들에게 관심을 가져라.
약간의 긴장이 있더라도 여러분 모두는 같은 목표를 가지고 있다는 것을 기억하라: 이기는 것이다.
그들의 통찰력은 당신의 팀을 최고의 자리에 올려놓는 것일지도 모른다.
민첩성을 향상시키기 위해 고안된 반복 훈련을 수행하십시오.
민첩성을 위해 노력하는 축구 선수들은 빠르게 발전한다.
어려운 포획을 하고 상대의 태클을 피해야 한다.
타이어 러닝 드릴과 줄넘기를 통해 민첩성을 높일 수 있다.
성공적인 축구 선수가 되고 싶다면 웨이트 트레이닝을 해야 한다.
당신의 체중을 늘리기 위해 일년 내내 유지되어야 한다.
당신은 힘과 속도를 얻기 위해 기본적인 리프트와 무거운 역기를 모두 사용하기를 원한다.
이러한 기술들은 당신이 될 수 있는 최고의 선수가 되기 위해 필요하다.
훌륭한 미식축구 선수들은 발이 가볍다.
만약 당신이 이미 매우 민첩하지 않다면, 당신은 몇몇 타이어를 통과하거나 줄넘기를 함으로써 당신의 능력을 높일 수 있다.
축구에는 빠른 사고와 반사신경이 요구된다.
언급된 운동은 당신이 단지 그것을 하는 데 도움이 될 것이다.
이것들을 가지고 더 많은 훈련을 할수록, 당신의 민첩성은 더 높아질 것이다.
더 빨리 하고 싶다면, 두 발을 만들어라.
누구나 리드하는 발이 있어 달리기를 할 때 더 좋은 성능을 제공한다.
양발을 사용하는 법을 배우는 것은 당신이 당신의 게임에 박차를 가하고 상대편들을 조종하는데 도움을 줄 수 있다.
춤은 축구 선수로서 발전할 수 있도록 도와줄 수 있다.
춤은 풋워크를 향상시키는데 도움이 되고, 이것은 당신의 풋볼 게임에 도움을 줄 수 있다.
화려한 발놀림은 정말 중요한 경기장에서 당신의 능력에 많은 도움을 줄 수 있다.
몸매가 좋아야 한다.
좋은 몸매를 가지려면 스트레칭으로 운동을 시작한 다음 혐기성 운동과 유산소 운동을 병행한다.
저항 훈련과 식히기 위한 루틴으로 이 모든 것을 끝내라.
지구력은 힘과 속도만큼 축구에 중요하다.
체력을 키우기 위해 매주 몇 번씩 심혈관 운동을 해야 한다.
당신은 뛰거나, 자전거를 타거나, 또는 다른 어떤 심장 펌핑 활동도 할 수 있다.
당신은 이런 형태의 운동이 쉽다는 것이 중요하다는 것을 이상하게 여길지도 모른다.
하지만, 이것은 여러분이 체력을 기르기 위해 더 오랫동안 그것을 계속하는 데 도움이 될 것이기 때문이다.
필드 골은 당신의 팀이 경기에서 이기도록 할 수 있다.
4등이라면 뛰지 말고 발로 차라.
필드골 시도가 성공하려면 팀이 충분히 근접해야 하고 키커가 강하고 정확해야 한다.
필드 포인트는 팀의 점수에 3점을 더한다.
셔틀 주행은 지구력과 체력을 높이는 동시에 여러분이 빨리 멈추는 법을 배우도록 도울 수 있다.
골 라인 중 하나에서 시작하여 10까지 달려서 터치하십시오.
그런 다음 다시 시작 부분으로 돌아가서 골 라인을 누르십시오.
매일 최대 물리적 용량까지 이 작업을 수행하고 시간 경과에 따른 개선 사항을 기록할 수 있도록 결과를 기록하십시오.
모든 팀이 터치다운을 기록하기를 원한다.
확실히 공격의 가장 큰 순간은 터치다운이다.
터치다운을 기록하려면, 선수가 상대 팀의 골라인 위로 공을 치거나 엔드 존에서 패스를 잡아야 한다.
선수가 점유하고 있을 때 공이 골라인 비행기를 넘어오면 터치다운이다.
터치다운은 6점이다.
아무도 축구를 하면서 실수를 하는 것을 좋아하지 않는다.
비록 실망스러울 수 있지만, 최고의 선수들에게도 실수는 일어날 것이다.
하지만, 이러한 팁들을 사용하는 것은 여러분의 경기 능력을 향상시킬 수 있다.
자신감도 더 생기고 경기력도 더 좋아질 거야.